自転車通勤



今日は神戸は雨です。
全国的に今日は雨ですね・・・

先週一週間自転車通勤をしてみましたが、今日は雨だったので電車通勤をしました。

自転車通勤をしようと思った理由







健康の為

便宜上健康のため!と言っておきますw

そっちのほうが、いいイメージっぽいしw

そして、そのように言い聞かせています。言い聞かせることで、段切り替えがない自転車で常にフルスロットルを心掛け、足に負荷をかけるようにしています。

本当の理由

ちょうど定期が切れたので、やってみようと思っただけw

タイミング的に定期が切れていて、定期の再購入がめんどくさくなって、自転車のほうがはやいんちゃうん?と考えたのでやってみました。

いや実際は、健康のためっすよ!たぶん・・・

自転車通勤で思ったこと







自転車の方が早い!

自転車 早い

自転車通勤をして思ったのは、数駅であれば、家から駅、駅から会社まで歩くことを差し引けば自転車の方が圧倒的に早いということです。

良い自転車を持っているわけではないですが、僕は駅から会社まで徒歩10分以上かかるので、自転車の方が早いです。

冬は寒すぎる

自転車 寒い

先週はまだ暖かい日が多かったので良かったですが、3/15の水曜日かな?めっちゃ寒かったです。
住んでいる場所にもよるのでしょうが、真冬は死ねますね・・・道路も凍っていたら危ないですしね・・・

高校生の時に真冬でもバイクに乗っていたのが不思議です。完全防備しないと寒すぎて風邪ひきます。

花粉症の影響をもろにうける

自転車花粉症

僕は花粉症なのですが、花粉がきついときには、自転車のあと目がかゆく、くしゃみがすごくなります。かといってメガネもマスクも嫌いなので対策が困っています。
見えないマスク「ポレノン」などの液体スプレーや、クリームなどで頑張ってしのいでいます。

などです。

雨の日や、花粉はきついですが、できるだけ健康上という名目のため続けようと思います(^^♪

普段の生活で腹筋を鍛える方法







こちらは別件ですが、普段からしている方法をご紹介します。

めっちゃ簡単ですよ!

普段の生活の中で丹田に力を少し入れる

丹田

丹田とはへその下3寸に位置している場所のことです。
簡単に言えば、腹筋(下腹)という感じです。

この場所に力を少し入れて普段の生活をします。ようするに常に意識をしているということです。

極真空手の師範代にも推奨していただきました

普段の生活の中で心掛けてしていたのですが、以前稽古の時に、

新極真新極真

試合で不意に下突きを食らっても大ダメージを受けないようにするには、普段から腹筋に力を入れて生活することですね

と頂きました。この理由は、普段から力を入れておくことで、ふとした時に、攻撃を食らっても、大ダメージを受けることを防ぐためです。

攻撃がくると分かっているときには、お腹(攻撃が来る場所)に力を入れることで大ダメージを防ぐことができます。ですが、フェイントや見えないところからの攻撃をくらった場合、大ダメージとなることがあります。

これを防ぐために、普段の生活の中から意識していれば意識していない攻撃をくらっても、大ダメージ(痛恨の一撃)などにはならないということです。

イメージは悟空と悟飯が自然とスーパーサイヤ人になっていたやつ

悟空と悟飯

精神と時の部屋で、悟空が悟飯に「スーパーサイヤ人に常になっておく」という修行をしました。そのイメージで常に腹筋に力を入れておくということです。

そんないいもんじゃないですけどね・・・

シックスパッドは本当によい

友人の家で、気になっていたシックスパッドをさせて頂きました。

感想は・・・かなり負荷がかかります!

正直けっこうきついです!(パワー調整にもよる)

腹筋は固い床や、膝を曲げてしないと腰を痛めてしまいます。シックスパッドはそのようなことが無いので、かなり良いです!

今までシックスパッドにも似たようなものは多くありましたが、いまいちでした・・・

でも、実際にシックスパッドをしてみると本当に効いたので、いつか買います!

お金ためなくては( 一一)

シックスパッドほしい・・・でもやっぱり高い・・・

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