復帰空手3回目

昨日は仕事が忙しく帰ってくるのも12時となり、ブログ更新・筋トレをサボってしまいました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

寝るのも遅かったし、朝も早いしで今日一日寝不足です_:(´ཀ`」 ∠):

なんか最近調べてて、睡眠サプリなどが本当に効くのかなぁ?なんて買うか悩んでます。

睡眠サプリって色々ありますね

そして、ググったらランキングサイトばっかりw

GABAが入ってるやつがどーやら良さそうなんで買うならGABA入りかな。

自律神経やらに効いて安眠効果があるやらないやら。

と、どーでもいい話ですねƪ(˘⌣˘)ʃ

仕事が早めに終わったので空手へ

昨日の今日で仕事が忙しいかなぁ?とか思ってなかば諦めてました。

そんな日は余裕を持っていけるものですw

なぜでしょうね?

人生って得てしてこういうものでしょうか。

意気込んだ日こそ何かあり、余裕を持った時ほどうまくいく。

不思議なものです。

本日の空手メニュー

基本稽古

正拳突きから始まり、回し蹴りまで一通りです。

月曜日、水曜日の空手では遅れて参加したため、久しぶりの基本形でした。

やはり基本稽古で、ヘトヘトです_:(´ཀ`」 ∠):

ほんと、体力がうんこです_:(´ཀ`」 ∠):

続いては型稽古

足技太極1から平安2までしましたが、よく間違えますw

型の中でも基本中の基本と言っていい型ですが、全然覚えてない自分が恥ずかしいです…

体力もそうですが、型を思い出さないと昇段なんて遠い先のこととなってしまいます(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

組手稽古

先生を除いて次に帯の色が僕だったので、皆さん手加減なしで向かってきます。

僕としても倒れるわけにはいかないので、相変わらずのポーカーフェイス気取ってます(๑>◡<๑) 内心死にものぐるいですよw 優雅に泳ぐ白鳥も水面下ではバタ足必死のやつと似てます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

少しだけ居残り稽古

  • 道場仲間に腹打ちをしてもらい腹筋稽古
  • サンドバッグ1分半
  • 懸垂3回

※懸垂20回する心持ちで挑みましたが3回しかできませんでした_:(´ཀ`」 ∠):
腹筋ローラー10回

サンドバッグの1分半が地獄のような長さ。

こちらも気持ちでは2セット行うつもりでしたが、無理でした…

仲間と代わり番こにしたら、否応なしにするのでしょうけど一人ならすぐサボってしまいます。

チャンピオンになるような人は一人でも追い込めるんですよね…精神的に甘いです。

なんとか週3回稽古に参加

これを毎週続けていきたいです。

やっぱり継続が大切ですから。
本当は週5回ぐらいいきたいけど、家のこともありますしね。

むしろ家のことを優先しないと、家庭崩壊とかなったら後悔しても後悔しきれないですから。

空手に行かせてくれる奥さんに感謝です。

押忍(๑>◡<๑)

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