仕事が忙しいのと、お盆とでなかなか参加できませんでした…

約1ヶ月ぶりに稽古にいけました！

それも、仕事でクライアントから直帰することができたのでなんとか参加という感じです。

今週も忙しいので、きっと今週は今日だけしか稽古いけないので張り切って稽古にのぞみます！

今日の空手メニュー

基本稽古は軽めに

  • 正拳突き50回
  • 上段回し蹴り50回

軽めなはずですが、なんだか身体が重たくて重たくて…

きっと稽古不足なんでしょう…

と一生懸命にします。

移動稽古

自然体のコンビネーション

自然体からの突き、蹴りの多彩なコンビネーションを

自分でしてて、体幹が落ちてるのがすぐにわかります。

フラフラまではいきませんが、次の攻撃への流れが悪すぎです。

フラフラしないようにするのに意識して使ってしまい、次への技が遅くなってしまっています。

全体的に体力が落ちまくってますね(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

トレーニング

  • 腕立て伏せ20回を4セット
  • 足上げ腹筋1分を4セット
  • 片足スクワット20回2セット
  • 片足ジャンピングスクワット20回2セット

もー腕がパンパン、腹がちぎれそうです。

でも足はまだなんとなくいけました。

それよりも、変な汗でるわ、覇気が無いわでなんか変な感じです。

もしや、熱中症？ってなぐらい

あまり、調子が悪いということを発するのが嫌いなんですが、サボってると思われるのは周りにも良い影響を与えないので、師範に

ちょっと調子悪いので以後の稽古は軽めにさせてください

と言いました。

ほんとは言いたく無いんですが…

怪我もしてないのに。

ミット稽古

コンビネーション

技にキレがありません…
突きに威力がありません。

別にサボりたいわけでは無いんですが、不思議です。

理由はわからないですが、こういう時は連続してスピードを意識するのではなく、技のタイミングや、流れなど調子のいい時にちゃんとできるように確認作業に移行です…

1分間のラッシュ

はいw
当然グダグダです…
なんもしてないのに疲れてる(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

身体がおかしいですねーƪ(˘⌣˘)ʃ

師範にも最後に大丈夫か？とお声をいただきましたが、振り絞って

稽古不足です！もっと稽古きます！

とだけ威勢だけは見せておきました…

稽古後には水分飲みまくりです。

さっさと風呂に入って寝ます…

明日からの仕事のために(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

そして、仕事をちゃっちゃと終わらせて稽古に行くために！

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