昨日のブログで太ったといいましたが、どれぐらい太ったかというと…

身長165cm

高校時代 58kg
大学時代 覚えてない
社会人 基本65kg以下

2018年 11月まで62kg
2018年 12月から72kg
現在も維持…
╰(*´︶`*)╯♡

一ヶ月で10kg増という快挙…
それを維持していいるw

これではいかんということで、いましめのためにブログを書くことによって意識改革をし、痩せよう!という魂胆です♪(´ε` )

何故1カ月で10kgも太ったのか?

それはですね…

2018年は猛暑という中、訪問販売で毎日3万歩というカロリー消費をたくさんしていたので、死んだらいけん!と思い無理にでも沢山たべてました。

その食事量のまま、デスクワークになったわけですよ(╹◡╹)

何故デスクワークになったから、昨日のブログを参考にしてくださいませ˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

嫁に残念な体型と罵られる日々

昔の写真を見ながらほぼ毎日のように嫁に幼児体形といわれています。

赤ちゃんが産まれて、一緒に写真を撮り、記録が残っていくなかでそんなダサい父ちゃんは嫌やと思わんの?と…

でもね…毎日仕事をして前職の食事量をなかなか減らせないわけですよ。

3ヶ月もたったころには食事量は減ったけど35歳を超えてから新陳代謝が悪くなったのでしょうね、ほんとに体重って減りません…

そこで、2019年5月25日から本気でダイエットをしようと決心しました。

日付に意味はありません…ノリです

ダイエットをするためにまずは自分をしる

ということで、ダイエットのために普段の体重、食事量、カロリーをチェックするためにアプリを入れました

その名もカロリーママ

めっちゃ女子w

このご時世アプリはなんでもいいと思います。カロリー計算ができて、毎日の体重を記入する。

それができれば、意識が変わると考えたわけです。
カロリーママはiPhoneのヘルスケアと連携できるので、毎日の歩数も維持的に確認できましたのでよかったかなと(^^)v

食事は基本コンビニだけどカロリーを絶対見るようになる

やはりサラリーマンはコンビニ弁当が多いですよね…僕もです。

でもアプリを入れてからはカロリーを必ず見るようになりました。

今までは食べたいものを食べ、カロリーなんて一切気にしてませんでした。
本当は今でも食べたいものを食べたいけど((((;゚Д゚)))))))

カロリーママが、食べ過ぎや!って怒ってくるんですよ…

おかん流石です(*´◒`*)
口やかましいおかんのありがたみを感じます。

で?体重は?

はっきりいいます。2週間たってもほとんど減ってませんw

今日の朝の体重は?
71.7kg

72kgから0.3kg減。

これは誤差範囲でしょ_:(´ཀ`」 ∠):

しかも、この2週間で72.6kgの日もありました。

やはり運動が必要ですね

前職の訪問販売では、食べても食べても痩せる一方でした。

運動量が多いため消費カロリーがおおかったんでしょう(*^^*)

なので、今こそ空手を再開させるべきだと思いました。

空手をしているときは痩せてましたので☆〜(ゝ。∂)

人にもよると思いますが、自宅で筋トレや家の周りんランニングなどで運動することが苦手な僕です。

基本スポーツは大好きなんで、野球でもフッサルでもバスケでも誘われたらいきます\(//∇//)\

ですが、みんな社会人のなかコサルはいけても、野球・バスケはなかなか出来ないですよね…

なので、やはり道場に通ってルーティンとする空手に行かなければいけません。

痩せる目的もありますが、もちろん空手が好きだからです( ◠‿◠ )

7月から空手を再始動で痩せる?

言い訳ですが、今週は予定がつまりまくってるので来週道場の師範に挨拶をし、復帰の旨を伝えます。

空手もしたかったし、痩せることができれば一石二鳥どころか仲間にも会えたり色々な気づきもあるので一石二鳥どころではありません。

そんだけしたかったなら、さっさと再開したらよかったやんとかは諸事情もあるということで許してくださいw

さて、どれだけ痩せれるか乞うご期待?(☝ ՞ਊ ՞)☝

6月11日現在 165cm 71.7kg

ポッチャリです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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