昨日の今日なんで、書くことないかなぁ?なんて思ってましたが驚きの自体が!

半年ぶりに60kg代に

なんということでしょう?
朝体重を計ったら69.3kgではありませんか!

なんとも久しぶりに60kg代の表示にココロオドル僕です(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

もちろん見た目は一切変わってませんʅ(◞‿◟)ʃ

昨日までの振り返り

ブログを再開して、ちゃんと書いていこうと思い意識が変わったのでしょうか?

このままではいかん!ということで少しでもどなたかの希望になりたく

というより自分のためw

ブログ再開し、ダイエットの内容を書くことにしました。

そしたら

夜に食べすぎやんな〜

って思い昨日の夜は大きいオレンジを一つ食べて我慢しました。

お酒も飲みましたが、カロリーの低いウイスキーだけです。

※ビールは糖質も多いし最近はもっぱらウイスキーか焼酎で抑えてます(●´ω`●)

会社で誤差と言われる

年下の仲のいい子で身体を絞ってる子がいるんです。

その子に嬉しくて

今日朝体重計ったら69kgやってん!
※ちょっと盛るw

と言うと

誤差ですね!

と一蹴されましたw

いや、そーやねんけどね、久しぶりに60kg代になったからさw

ちなみに3kg前後は誤差と言われる

飲み食いもしてないのに体重が増えるってことあります。これは人間の体内水分量が影響しているらしく…

誤差と言われるらしいです。

でも、新陳代謝がいい若い(20代)と比べると誤差も少なくなってると僕は思います。

だってなかなか減らないし増えないし(-.-;)y-~~~

でも、人間の身体はそう出来てあるらしいです。

でも明らかにこの1週間は食べる量も減ったので間違いないと信じたい

この1週間食べる量を確実に減らしてますし、カロリーママにきつく叱られているので過去データを見ても確実に食べる量は減ってます。

でもなかなか体重が落ちず苦しい日々でした…

そんな時に60kg代の体重計を見ると自信がもてました!

これは努力の賜物だと!

これまでなんとなくダイエットをしても効果が見えないと諦めていた

すぐに効果が見えないと苦しいですよね…

僕もその一人です。

若い頃は1週間筋トレしたらすぐ痩せていたのに、今は全然効果がでません。

新陳代謝のせいとか聞くけど、ほんまかいな?ってなところです。

自分の過去の栄光?やら記憶に邪魔されてるんだなぁってつくづく思いましたよΣ(゚д゚lll)

自分を信じて21日間はやり抜く!

これ知ってます?
意識を持って21日間継続できれば、それが自然となる。というやつです。

ダイエットも、タバコの禁煙も何事もやると決めたらまず21日間継続することです。

これを続ければ習慣となり身体がそれを忘れなくなります。

つまり人間って意識と身体の混同によって習慣化されるんですよね。

この継続期間が長ければ永いほど強固となるそうです。

ダイエット中だからこそラーメンが食べたいw

でもね、楽しい、嬉しい記憶が増幅されて呼び起こされますΣ(゚д゚lll)
ダイエットの経験がある方はそうではないでしょうか?

僕は、無理なダイエットをしようとしたら絶対に3日目には大好物のラーメンが食べたくなります。

というか炭水化物(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

ここで乗り切れるかが鍵ですよねw

なので今回試しているのはゆっくりとダイエットを目指してます(●´ω`●)

無理すると絶対と言っていいほど炭水化物が恋しくなるのでw

昨日の夜はオレンジ一個だったので今無性にコッテリしたラーメンが食べたいですよ_(:3 」∠)_

これが原因でいつも失敗するので、朝、昼は頑張ってたらふく食べます。
※それでもアプリのカロリーママのお叱りがあるので抑えられます。

今日も夜は許せる範囲の食事をして明日に備えます。

そのうち張り切って

ラーメン小盛りで!

って言える日を目指してw

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