さてさて、空手で突き指した右人差し指が激痛です_:(´ཀ`」 ∠):
折れてはないと信じてます。
そんな弱い子じゃないと言い聞かせてます。
ほんまに痛くて痛くて(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
ゆっくりながらも歩けるから大丈夫だと思いますが、めちゃくちゃ腫れてますw
牛乳と、小魚と大豆イソフラボンを摂取してさっさと治そうと思います。
って骨折してないとおもってるんですけどね…念のため…
で、僕の体重はというと？
・少し減った体重
71.4kgと少し減りました。
もちろん誤差かもですが、やっぱり少しでも減ると嬉しいもんです。
運動＝空手の効果が出たかな？
食べる量はほとんど変わってないです。
むしろ、空手の稽古が終わって、帰ってから食べるのでむしろ太る傾向かと思ってましたw
数キロ程度だと、見た目は全然変わりませんが体重が減るとテンションあがります。
足が痛いけど、今週も続けて空手にいきます。
仕事で問題無ければ…
体力ないゆえに仕事中めちゃくちゃ眠い
空手の稽古で疲れているとしても、仕事には関係ありません。
起きる時間は変わりませんし、仕事内容も適当にはできません。
もちろん自分のスキルアップする時間も作らなければいけません。
でも、慣れるまでは寝る時間が短くなっている事と、身体が疲れているためか仕事中めちゃくちゃ眠いです。
もちろん、エナジードリンクを飲んだり、気分転換にトイレに行ったりして眠気を覚ましてます。
でも、慣れるまではなかなか辛い_:(´ཀ`」 ∠):
これもサボっていた自分の責任ですねw
睡眠サプリが欲しい
本当に効くのか知りませんが、睡眠の質を上げる？サプリメントが最近流行ってますよね。
- ネルノダ
- ネムリス
- 健眠計画
色々ありますが、どうやらGABAが関係しているそうな…
どれか試してみようかな？と…
でも、寝れてるしただ寝るのが遅くなっているだけなので必要かどうかもわからないです(ʕ•ᴥ•ʔ
まぁいつかの機会に試してみようと思います。
ということで、今日は筋トレサボります
はいw宣言します。
眠いし、足痛いしで筋トレはお休みにします。
でももしかしたら、腹筋ローラーだけするかもです。
空手でボディブローで効かされるとまぁまぁテンション下がりますから…
明日も体重減ってたらいいなぁ。
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