中肉中背 中年オヤジのダイエット日記 第五話 ダイエット 日々の日記 生活 減らないどころか増えている… 昨日の宣言通りしましたよ。 筋トレ。 腹筋100回にスクワット100回 おかげで・・・ 続きを読む